心と体の繋がりを感じてみよう～

最近、深く呼吸をしたという実感はありますか？

「呼吸が浅いですね」の問いかけに　「どうしてわかるのですか？」と聞かれます。

息を殺してという表現があるように、仕事やライフスタイルの中で呼吸も浅くリラックスできていない状態が多いのではないでしょうか。

ではどのような状態がリラックスできているのか・・・・

多くの人が知らず知らずのうちに体が硬く緊張状態にあります。

それは自らの身体が望んでいるのではなく、身体の声を無視して周りに合わせた考え方や知識、また過去の経験によりプログラミングされたパターンの上に成り立っていると言ってもいいほどです。

力を抜くことがリラックスに繋がると頭では分かっていても、実行してみると驚くほど出来ないことが多いようです。

無意識に自分自身に負荷をかけていることに気づくことは、心と体のバランスを取る大切な要素です。

そんなところからセラピーは始まります。

最近気になっている事、体のだるさや不調の変化もただの疲れ？で終わらせないで！！

気分転換をしながら自分の不調の要因や傾向を知ることは、

勿論、健康的な美に繋がります、笑顔で過ごせる毎日を。

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